Rica em frutas, verduras, oleaginosas, cereais e frutos do mar, a dieta mediterrânea pode reduzir o risco de desenvolver demência em até 23%. O estudo foi realizado por pesquisadores do Reino Unido. 

O problema é grave e progressivo. Afeta a memória, o raciocínio e a linguagem, interferindo nas atividades diárias.

Segundo o médico e nutrólogo Tasso Carvalho, essa relação entre a alimentação e o cérebro já era conhecida.

“A alimentação é um fator fundamental para nossa saúde e qualidade de vida, sendo peça basilar do tratamento e prevenção de uma infinidade de doenças, como obesidade, diabetes, hipertensão, depressão, câncer e até demências”, explica.

O que diz o estudo

Publicado pela revista científica BMC Medicine, o artigo “Mediterranean diet adherence is associated with lower dementia risk, independent of genetic predisposition” levou em conta dados de mais de 60 mil homens e mulheres com idades entre 40 e 69 anos.